【风池穴是心灵城墙上风池的准确位置】人容易患疾病老了被称为“头风”，以前我们经常看到一些老头和老太太捂着头皮，脸上露出痛苦的表情。如果你问他们出了什么问题，他们可能会回答“他头疼”。头痛是头痛的俗称，主要指慢性阵发性头痛。这种疾病在古代医学著作中经常与头痛并列提及，但它与普通的头痛有些不同，具有一些“风邪”的特点。
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风池穴是抵御“顶风”的防护墙。风的性质会多次变化并且是连续的。因此，头风病是以慢性阵发性头痛为主要临床表现的疾病。病程较长。缠绵难愈，易复发，疼痛无固定部位。比如今天左边痛，过几天又复发，又变成右边痛。它像风一样变化无常。古人有句话叫“山之巅，唯有风可至”，意思是山很高，只有风才能到。风为阳邪，其性外泄，易攻阳位。因此，古人将具有儒家特色的头痛称为“头风”，也就就不难理解了。头风，简单来说，就是头的位置被风邪扰乱，气血经络受阻，引起头痛的一类疾病。
我们的头底部有一个穴位，叫风池穴。如果把头部比作故宫，那么风池穴就是故宫的防护墙，起到抵御风邪、保护头部的作用。你看，风池穴就在头颈交界处。不就是头顶上的一个屏障吗？风邪要想夺取这座“城”，就必须先摧毁这座“池”。所以你看，古人把这个穴位命名为“风池”，其实包含着非常深刻的含义。
日常生活中，如夏天背对着空调、骑电动自行车、乘车船、头顶风吹、爬山时长时间顶着山风行走等，会引起头痛。此时风邪尚未完全攻克城池，正在风池穴积蓄。如果我们及时按摩风池穴，让它振奋起来，它就能一举反击风邪了。
选穴要点：风池穴位于后脑大筋两侧，与耳垂平行。选穴时，头稍低，耳后椎骨两侧凹陷处即是此穴。一般双手紧握于后脑勺，双手拇指指腹所触及的部位就是风池穴的位置。
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具体按摩方法是，先将双手拇指指腹放在两侧风池穴上，其余四指托住头部，两拇指同时揉捏旋转半分钟，然后按摩向外推2分钟，用力由轻到重。如果感觉酸痛、肿胀是合适的。然后用拇指、食指上下按住风池30次左右，以放松颈部肌肉，促进气血循环。如果按摩时感到剧烈酸痛，说明风邪集中于此。不用担心，这是正常现象。
风为万病之根源，一年四季都存在，寒、湿、热、燥、热等许多外邪常附着风侵入人体，造成外感风寒、风湿、风热、风燥等。风邪不仅善于侵入头脑。风邪对人的入侵是无处不在的，无论是内里还是外在，都侵犯到了不同的器官和组织。因此，风池穴也是人体非常重要的保健穴位。经常按摩可以强健体表，抵御各种风寒，预防感冒。
